Обрести душевное равновесие в Amanbagh
В прекрасном отеле от Aman в Индии вы сможете пройти несколько программ, которые приведут вас к душевному спокойствию и умиротворению
Йога и майндфулнесс
Нет места лучше для занятий йогой, чем ее родина.
С момента своего зарождения в древней Индии йога распространилась по всему миру как преобразующая практика, позволяющая укрепить тело и успокоить разум. Здесь, на родине этой практики, Amanbagh предлагает индивидуальную программу движения и медитаций, которая поможет новичкам в йоге получить полное представление о ней, а более опытным йогам — усовершенствовать свою практику.
Погружение начинается с подробной консультации с аюрведическим врачом, работающим в Amanbagh, для определения индивидуальных целей в области здоровья, выявления внутренних препятствий и разработки сбалансированного распорядка дня. В течение как минимум четырёх ночей занятия по движению и медитации сопровождаются индивидуально подобранным планом питания, основанным на саттвической диете, с упором на свежие органические продукты, богатые праной, или жизненной силой.
Примерный распорядок дня:
7:00 Очистительные процедуры
8:00 Саттвический завтрак
10:00 Индивидуальное занятие йогой
11:00 90-минутная процедура для снятия стресса со всего тела
12:30 Саттвический обед
15:00 Йога или медитация
16:00 Йогический перекус
18:30 Саттвический ужин
Что входит в программу:
Нет места лучше для занятий йогой, чем ее родина.
С момента своего зарождения в древней Индии йога распространилась по всему миру как преобразующая практика, позволяющая укрепить тело и успокоить разум. Здесь, на родине этой практики, Amanbagh предлагает индивидуальную программу движения и медитаций, которая поможет новичкам в йоге получить полное представление о ней, а более опытным йогам — усовершенствовать свою практику.
Погружение начинается с подробной консультации с аюрведическим врачом, работающим в Amanbagh, для определения индивидуальных целей в области здоровья, выявления внутренних препятствий и разработки сбалансированного распорядка дня. В течение как минимум четырёх ночей занятия по движению и медитации сопровождаются индивидуально подобранным планом питания, основанным на саттвической диете, с упором на свежие органические продукты, богатые праной, или жизненной силой.
Примерный распорядок дня:
7:00 Очистительные процедуры
8:00 Саттвический завтрак
10:00 Индивидуальное занятие йогой
11:00 90-минутная процедура для снятия стресса со всего тела
12:30 Саттвический обед
15:00 Йога или медитация
16:00 Йогический перекус
18:30 Саттвический ужин
Что входит в программу:
- Полный пансион (оптимизированный с точки зрения питания завтрак, обед и ужин)
- 60-минутная оздоровительная консультация по прибытии
- Специальная подготовка номера к погружению
- Утренние групповые занятия йогой
- Два ежедневных индивидуальных занятия йогой/майндфулнесс
- Ежедневные 90-минутные персонализированные спа-процедуры
- Прогулки на рассвете в сопровождении гида
- Соки или травяные чаи по назначению дважды в день
- 30-минутная консультация перед отъездом
- Рекомендации по питанию и образу жизни
Amanbagh, Индия
Детокс и очищение (панчакарма)
Отправьтесь в обновляющее путешествие по панчакарме, которое продлится четырнадцать ночей, и пройдите полную аюрведическую детоксикацию с помощью пяти видов очищающих процедур, которые в совокупности помогают сбалансировать ваши доши.
На основе подробной консультации наш врач-аюрведист разрабатывает индивидуальный план лечения, учитывающий особенности вашего организма, дисбаланс и потребности в медицинской помощи.
Эта восстанавливающая программа, рассчитанная на 14 и более ночей, сочетает в себе бодрящие занятия йогой, целенаправленные методы лечения и панчакарму — комплексную аюрведическую детоксикацию, а также индивидуальный план питания.
Эта комплексная программа, направленная на выведение глубоко укоренившихся токсинов и восстановление баланса дош, помогает избавиться от таких заболеваний, как псориаз, артрит, гипертония и тревожность, а также укрепить тело, разум и дух.
Примерный распорядок дня:
7:00 Травяной настой
7:30 Ежедневные утренние оздоровительные мероприятия (прогулка с гидом или йога)
9:00 Тщательно подобранный питательный завтрак
11:00 Спа-процедура (аюрведические процедуры, массаж или другие терапевтические процедуры)
13:00 Тщательно подобранный оздоровительный обед
17:30 Вечерний травяной настой/фруктовый сок
18:00 Индивидуальная медитация или сеанс осознанности
19:00 Тщательно подобранный оздоровительный ужин
20:30 Перед сном травяной сбор (при необходимости)
Что входит в программу:
Отправьтесь в обновляющее путешествие по панчакарме, которое продлится четырнадцать ночей, и пройдите полную аюрведическую детоксикацию с помощью пяти видов очищающих процедур, которые в совокупности помогают сбалансировать ваши доши.
На основе подробной консультации наш врач-аюрведист разрабатывает индивидуальный план лечения, учитывающий особенности вашего организма, дисбаланс и потребности в медицинской помощи.
Эта восстанавливающая программа, рассчитанная на 14 и более ночей, сочетает в себе бодрящие занятия йогой, целенаправленные методы лечения и панчакарму — комплексную аюрведическую детоксикацию, а также индивидуальный план питания.
Эта комплексная программа, направленная на выведение глубоко укоренившихся токсинов и восстановление баланса дош, помогает избавиться от таких заболеваний, как псориаз, артрит, гипертония и тревожность, а также укрепить тело, разум и дух.
Примерный распорядок дня:
7:00 Травяной настой
7:30 Ежедневные утренние оздоровительные мероприятия (прогулка с гидом или йога)
9:00 Тщательно подобранный питательный завтрак
11:00 Спа-процедура (аюрведические процедуры, массаж или другие терапевтические процедуры)
13:00 Тщательно подобранный оздоровительный обед
17:30 Вечерний травяной настой/фруктовый сок
18:00 Индивидуальная медитация или сеанс осознанности
19:00 Тщательно подобранный оздоровительный ужин
20:30 Перед сном травяной сбор (при необходимости)
Что входит в программу:
- Индивидуальная аюрведическая консультация для определения ваших потребностей в оздоровлении
- Индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности
- Ежедневные утренние оздоровительные мероприятия (прогулка с гидом или йога)
- Питательные аюрведические блюда, подобранные с учетом вашего типа телосложения
- Ежедневные порции специально подобранных травяных настоев
- Ежедневные аюрведические препараты (при необходимости)
- Ежедневные индивидуальные оздоровительные процедуры с учетом ваших потребностей
- Ежедневные занятия спортом, направленные на детоксикацию и комплексное очищение
- Ежедневная 30-минутная панчакарма-детоксикация
- Специальное оборудование номера для медитаций
- Набор для ведения дневника самоанализа и осознанности
- Комплексная консультация и оценка состояния здоровья при отъезде
Amanbagh, Индия
Равновесие и жизненная сила
Комплексная программа, включающая индивидуальный план лечения, основанный на древней мудрости аюрведы и направленный на укрепление общего состояния здоровья и повышение жизненного тонуса.
В современном быстро меняющемся мире стресс, неправильное питание и токсины часто подрывают защитные силы нашего организма и снижают его жизнеспособность. Программа Amanbagh «Баланс и жизненная сила» рассчитана минимум на семь ночей и предлагает индивидуальный аюрведический подход к повышению уровня энергии и восстановлению внутреннего баланса. После комплексной консультации наш врач-эксперт определит вашу уникальную конституцию и текущие дисбалансы, чтобы составить программу индивидуальных процедур, питания и рекомендаций, направленных на улучшение пищеварения, повышение уровня энергии и поддержку восстановительного сна, а также на улучшение настроения, ясности ума и эмоционального состояния.
Примерный распорядок дня:
7:00 Травяной настой
7:30 Ежедневные утренние оздоровительные процедуры (прогулка с гидом или йога)
9:00 Питательный завтрак
11:00 Спа-процедура (аюрведические процедуры, массаж или другие терапевтические процедуры)
13:00 Оздоровительный обед
17:30 Вечерний травяной настой/фруктовый сок
18:00 Индивидуальная медитация или сеанс осознанности
19:00 Оздоровительный ужин
20:30 Перед сном травяной сбор (при необходимости)
Что входит в программу:
Подробнее: https://www.aman.com/
Комплексная программа, включающая индивидуальный план лечения, основанный на древней мудрости аюрведы и направленный на укрепление общего состояния здоровья и повышение жизненного тонуса.
В современном быстро меняющемся мире стресс, неправильное питание и токсины часто подрывают защитные силы нашего организма и снижают его жизнеспособность. Программа Amanbagh «Баланс и жизненная сила» рассчитана минимум на семь ночей и предлагает индивидуальный аюрведический подход к повышению уровня энергии и восстановлению внутреннего баланса. После комплексной консультации наш врач-эксперт определит вашу уникальную конституцию и текущие дисбалансы, чтобы составить программу индивидуальных процедур, питания и рекомендаций, направленных на улучшение пищеварения, повышение уровня энергии и поддержку восстановительного сна, а также на улучшение настроения, ясности ума и эмоционального состояния.
Примерный распорядок дня:
7:00 Травяной настой
7:30 Ежедневные утренние оздоровительные процедуры (прогулка с гидом или йога)
9:00 Питательный завтрак
11:00 Спа-процедура (аюрведические процедуры, массаж или другие терапевтические процедуры)
13:00 Оздоровительный обед
17:30 Вечерний травяной настой/фруктовый сок
18:00 Индивидуальная медитация или сеанс осознанности
19:00 Оздоровительный ужин
20:30 Перед сном травяной сбор (при необходимости)
Что входит в программу:
- Индивидуальная аюрведическая консультация для определения ваших потребностей в оздоровлении
- Индивидуальные рекомендации по питанию и физической активности
- Ежедневные утренние оздоровительные мероприятия (прогулка с гидом или йога)
- Питательные аюрведические блюда, подобранные с учетом вашего типа телосложения
- Ежедневные порции специально подобранных травяных настоев
- Ежедневные аюрведические препараты (при необходимости)
- Ежедневные индивидуальные оздоровительные процедуры с учетом индивидуальных потребностей
- Ежедневные занятия спортом, направленные на детоксикацию и комплексное очищение
- Ежедневные 30-минутные процедуры панчакармы (детоксикации)
- Специальная обстановка в номере
- Набор для ведения дневника, способствующий самоанализу и осознанности
- Комплексная консультация и оценка состояния здоровья при отъезде
Подробнее: https://www.aman.com/