7 мест для лучшего сна со всего мира
Стресс, тревога, выгорание, перегруженность – это и многое другое мешает сну современного человека.
Согласно данным Центра по контролю заболеваний (CDC), более одного из трех взрослых в США страдают от плохого сна. Национальный фонд сна США предполагает, что для наилучшего функционирования большинству взрослых необходимо спать от 7 до 9 часов каждую ночь. Но как?
Возможно, пришла пора уделить внимание новой области — ночному туризму. Это тенденция оздоровительных путешествий, ориентированная на программы улучшения сна и удобства в отелях и на курортах по всему миру. Ниже перечислен ряд удачных примеров данного направления.
Возможно, пришла пора уделить внимание новой области — ночному туризму. Это тенденция оздоровительных путешествий, ориентированная на программы улучшения сна и удобства в отелях и на курортах по всему миру. Ниже перечислен ряд удачных примеров данного направления.
Отель Six Senses, Ибица
Здесь реализуются слип-программы на три, пять или семь ночей. Программа включает в себя оздоровительный осмотр, индивидуальную консультацию специалиста по сну, йога-нидру или пранаяму, персональные тренировки, пилатес, сеансы массажа и криотерапии, консультации по питанию. Конечно же, на протяжении всего пребывания постояльцу предоставлены все удобства для сна.
Оздоровительный центр Aman, Нью-Йорк
Новейший отель Aman располагает спа-центром площадью 25 000 квадратных футов, где предлагаются самые современные технологии и работает команда экспертов по здоровью, помогающая гостям улучшить качество сна.
Здесь доступны консультации с health-коучем, оценка состояния здоровья и индивидуальные решения по улучшению качества сна. Спа-центр Aman также предлагает процедуры, вызывающие сон: звуковой массаж, цигун, дыхательная релаксация, йога.
Здесь доступны консультации с health-коучем, оценка состояния здоровья и индивидуальные решения по улучшению качества сна. Спа-центр Aman также предлагает процедуры, вызывающие сон: звуковой массаж, цигун, дыхательная релаксация, йога.
Курорт BodyHoliday, Сент-Люсия
Здесь можно посетить ретрит для сна под курацией психолога. Специалист проводится ежедневные занятия, на которых изучаются подходы к улучшению качества сна. Йога на закате поможет гостям скоротать день, а целевые аюрведические спа-процедуры улучшат сон.
Здесь можно посетить ретрит для сна под курацией психолога. Специалист проводится ежедневные занятия, на которых изучаются подходы к улучшению качества сна. Йога на закате поможет гостям скоротать день, а целевые аюрведические спа-процедуры улучшат сон.
Гранд-отель Tschuggen в Арозе, Швейцария
В отеле доступна особая программа Dream Butler Experience. Вечером гость отправляется на массаж в спа-центре Bergoase, тогда как персонал готовит его номер ко сну: приглушает свет, регулирует температуру и влажность, готовит меню подушек. Выбранный ужин из продуктов, способствующих сну, приготовлен для гостя по его возвращению.
Курорт The Springs Resorts, Пагоса-Спрингс, США
«Хороший ночной сон начинается с того, как вы просыпаетесь, и зависит от того, как вы проводите день, — говорит доктор Маркус Коплин, медицинский директор курорта The Springs Resort. — Мы улучшаем сон гостей с помощью наших гидротермальных процедур».
Помимо гидротермальных ванн, программа «Сон» на курорте включает предоставление номера, оптимизированного для сна, ароматерапию, закуски, стабилизирующие уровень сахара в крови и шумопоглощающие беруши. Рекомендации по работе с дыханием и ритуалы прогрессивной мышечной релаксации также помогают снять напряжение.
«Хороший ночной сон начинается с того, как вы просыпаетесь, и зависит от того, как вы проводите день, — говорит доктор Маркус Коплин, медицинский директор курорта The Springs Resort. — Мы улучшаем сон гостей с помощью наших гидротермальных процедур».
Помимо гидротермальных ванн, программа «Сон» на курорте включает предоставление номера, оптимизированного для сна, ароматерапию, закуски, стабилизирующие уровень сахара в крови и шумопоглощающие беруши. Рекомендации по работе с дыханием и ритуалы прогрессивной мышечной релаксации также помогают снять напряжение.
Отель Post Ranch Inn, Калифорния, США
Программа Post Ranch Sleep предполагает пребывание в номере без телевизора, спа с услугами, способствующими сну, и доступ к серии видео «Сеансы сна», настраивающей на отдых.
Программа Post Ranch Sleep предполагает пребывание в номере без телевизора, спа с услугами, способствующими сну, и доступ к серии видео «Сеансы сна», настраивающей на отдых.
Спа-отель O2 Beach Club, Барбадос
Отель предлагает тихий отдых по системе «все включено», лечебные спа-процедуры, созерцание прекрасной природы и наслаждение вкусными блюдами. Уснуть поможет и процедура Sleepy Time от Acqua Spa, которая включает релаксационные техники, успокаивающие ароматы, массаж, травяной чай и кровать с высококачественными постельными принадлежностями.
Многим людям для улучшения сна нужен не доктор, а отпуск, просто чтобы немного поспать. Уйти от обычного повседневного стресса и рутины, чтобы получить заслуженный отдых — прекрасное средство от долгих засыпаний и прерывистого сна. К счастью, направление sleep-туризма стремительно развивается. Отдохнуть с пользой для сна теперь можно и в некоторых российских отелях и спа-центрах.
Отель предлагает тихий отдых по системе «все включено», лечебные спа-процедуры, созерцание прекрасной природы и наслаждение вкусными блюдами. Уснуть поможет и процедура Sleepy Time от Acqua Spa, которая включает релаксационные техники, успокаивающие ароматы, массаж, травяной чай и кровать с высококачественными постельными принадлежностями.
Многим людям для улучшения сна нужен не доктор, а отпуск, просто чтобы немного поспать. Уйти от обычного повседневного стресса и рутины, чтобы получить заслуженный отдых — прекрасное средство от долгих засыпаний и прерывистого сна. К счастью, направление sleep-туризма стремительно развивается. Отдохнуть с пользой для сна теперь можно и в некоторых российских отелях и спа-центрах.