Путешествие к здоровому сну

Программа Sleep Well Retreat была создана в сотрудничестве с компанией Bryte, брендом, разработавшим первую в своем роде умную кровать Bryte Balance, помогающую наладить сон. Во всех номерах установлена эта умная кровать, которая помогает восстановить циркадные ритмы.
Пятидневный ретрит направлен на улучшение «сонных» привычек и на восстановление сил.

Что включено в ретрит

• 4 ночи проживания
• 50-ти минутный ритуал для сна
• На выбор 4 бесконтактных оздоровительных процедуры
• Доступ к комплексу термальной гидротерапии
• Неограниченный доступ в фитнес-центр
• Доступ к более чем 75 еженедельным фитнес-программам
• Завтрак и обед
• Приветственный подарок: дневник здорового образа жизни, пляжная сумка и книга о сне, написанная в соавторстве с доктором Ребеккой Роббинс - специалистом по сну и доцентом кафедры медицины

Примерная программа
День 1: Приветствие

• заселение
• встреча с консьержем, который проведет экскурсию по курорту
• настройка умной кровати Bryte Balance в соответствии с индивидуальными потребностями и особенностями: Технология Dual Comfort Tailoring позволяет регулировать жесткость матраса с обеих сторон. Сенсорная технология Somnify синхронизирует звуки, способствующие засыпанию, с плавными движениями матраса. Система Rebalancing воздействует на точки давления в теле, массируя их и снимая напряжение. Умный будильник будет вас постепенно, с помощью бесшумных ритмичных движений. Трекер сна Sleep Insights предоставляет информацию о фазах сна.

День 2: Восстановление

• проверка статистики сна в приложении Bryte, чтобы узнать о своем сне и следить за ним на протяжении всего ретрита
• утренняя растяжка или йога
• полезное питание со специально подобранным меню для активного дня
• посещение комплекса термальной гидротерапии, чтобы расслабиться, улучшить кровообращение, снять стресс и восстановить силы

День 3: Омоложение

• проверка статистики сна в приложении Bryte
• утренняя медитация
• полезное питание со специально подобранным меню для активного дня
• процедура Pro Sleep для тела
• вечер в городе

День 4: Обновление

• проверка статистики сна в приложении Bryte
• утренняя растяжка или йога
• полезное питание со специально подобранным меню для активного дня
• сеанс релаксации в термальном комплексе
• комплекс велнес-процедур Sleep Well, которые помогут восстановить циркадные ритмы

День 5: Расслабление

• проверка статистики сна в приложении Bryte
• утренняя растяжка или йога
• полезное питание со специально подобранным меню для активного дня

Подробнее на сайте: https://www.carillonhotel.com/