Программа отдыха и оздоровления
Rest & Reset в отеле Sensei Lana’i
Программа отдыха и оздоровления Sensei Lana’i приглашает вас замедлить темп, прокладывая путь к выздоровлению.
Для тех, кто ищет возможность сделать паузу и осознанно перезагрузиться.
Эта структурированная пятидневная оздоровительная программа поможет вам изучить техники и разработать практики, позволяющие лучше справляться со стрессом, улучшить сон и выработать здоровые привычки двигаться вперед с новой энергией и восстановленным балансом.
Эта структурированная пятидневная оздоровительная программа поможет вам изучить техники и разработать практики, позволяющие лучше справляться со стрессом, улучшить сон и выработать здоровые привычки двигаться вперед с новой энергией и восстановленным балансом.
Резорт Sensei Lana’i, Гавайи
Команда гидов-сенсеев и опытных практиков будет поддерживать вас на протяжении всего пути, чтобы лучше понять ваше текущее физическое и психическое состояние. Вместе вы разработаете систему управления стрессом в повседневной жизни с помощью индивидуальных занятий, которые направлены на восстановление сна; задействование всех пяти органов чувств для оптимального питания; восстановление связи с телом посредством осознанных движений и изучение реакции организма на стресс в режиме реального времени.
Прежде чем отправиться в путешествие, уточните свои личные предпочтения, заполнив анкету перед прибытием, начните отслеживать данные о своем сне и восстановлении на портативном устройстве и свяжитесь с вашим гидом Sensei для совместного составления персонализированного маршрута, соответствующего вашим целям и намерениям в отношении улучшения самочувствия.
На протяжении всего вашего пребывания вы будете наслаждаться двумя 90-минутными восстановительными спа-процедурами по вашему выбору в одном из спа-залов площадью 1000 кв. футов, роскошными номерами, которые привносят спокойствие и безмятежность, множеством полезных занятий по оздоровлению - от дыхательной гимнастики до экскурсий с гидом, и одним индивидуальным сеансом в парке Ланаи, чтобы попрактиковаться в психологической устойчивости.
В последний день пребывания состоится встреча с вашим гидом-сэнсэем, чтобы обсудить ваш опыт, проанализировать основные рекомендации и определить, какие практики вы можете взять с собой домой для дальнейшего улучшения самочувствия.
Прежде чем отправиться в путешествие, уточните свои личные предпочтения, заполнив анкету перед прибытием, начните отслеживать данные о своем сне и восстановлении на портативном устройстве и свяжитесь с вашим гидом Sensei для совместного составления персонализированного маршрута, соответствующего вашим целям и намерениям в отношении улучшения самочувствия.
На протяжении всего вашего пребывания вы будете наслаждаться двумя 90-минутными восстановительными спа-процедурами по вашему выбору в одном из спа-залов площадью 1000 кв. футов, роскошными номерами, которые привносят спокойствие и безмятежность, множеством полезных занятий по оздоровлению - от дыхательной гимнастики до экскурсий с гидом, и одним индивидуальным сеансом в парке Ланаи, чтобы попрактиковаться в психологической устойчивости.
В последний день пребывания состоится встреча с вашим гидом-сэнсэем, чтобы обсудить ваш опыт, проанализировать основные рекомендации и определить, какие практики вы можете взять с собой домой для дальнейшего улучшения самочувствия.
Резорт Sensei Lana’i, Гавайи
Подробная информация о пакете услуг.
1.Сеанс сна, на котором анализируется ваш режим сна и образ жизни с использованием данных, полученных от вас и от носимого браслета, чтобы разработать научно-обоснованную стратегию для достижения качественного восстанавливающего сна.
2.Сеанс сенсорного питания, который развивает сенсорное восприятие и способствует оптимальному пищеварению.
3.Сеанс осознанного движения, который улучшает связь между разумом и телом с помощью целого ряда практик – от купания в лесу до йоги, фитнеса и тайцзи.
Источник: sensei.com
- минимум пять ночей в wellness номерах
- личная консультация с гидом-сэнсэем и координатором перед прибытием для составления плана пребывания в отеле
- в пакет включен браслет для измерений WHOOP 4.0, который высылается заранее для отслеживания данных о вашем сне и режиме
- ознакомительное занятие с вашим гидом-сэнсэем для корректировки ваших целей и оценки состояния вашего здоровья
- сеанс My Recovery, на котором исследуются реакции вашего организма на стресс, путем измерения биомаркеров в режиме реального времени (вариабельность сердечного ритма, скорость восстановления сердечного ритма и пр.)
- две 90-минутные спа-процедуры в спа-центре
- Reframing Resistance – занятие в парке Ланаи для проверки своей стрессоустойчивости в условиях дикой природы
- заключительное занятие «Мой план» с вашим сэнсэем, на котором рассматриваются практические навыки, которые вы сможете применять дома, а также персональный отчет
- занятия по оздоровлению организма, рекомендованные вашим куратором, забронированные заранее до вашего приезда в отель
- постоянный доступ к порталу Sensei для отслеживания и понимания ваших персональных показателей во время и после вашего пребывания
- два телефонных разговора с вашим гидом после возвращения домой, чтобы вы могли сообщить и прогрессе в достижении целей и получить рекомендации на будущее
1.Сеанс сна, на котором анализируется ваш режим сна и образ жизни с использованием данных, полученных от вас и от носимого браслета, чтобы разработать научно-обоснованную стратегию для достижения качественного восстанавливающего сна.
2.Сеанс сенсорного питания, который развивает сенсорное восприятие и способствует оптимальному пищеварению.
3.Сеанс осознанного движения, который улучшает связь между разумом и телом с помощью целого ряда практик – от купания в лесу до йоги, фитнеса и тайцзи.
Источник: sensei.com