что лучшие отели по всему миру предлагают гостям, которые хотят выспаться

Отели, которые идут в ногу с желаниями и потребностями путешественников и думают на несколько шагов вперед, уже ввели в список своих услуг программы улучшения сна в том или ином виде. Какие-то отели пока только начинают свой путь в «сонном туризме» и ограничиваются небольшим ассортиментом услуг в области сна, например, меню подушек, наличие нескольких одеял и матрасов на выбор. Другие, как правило, лидеры отрасли, пошли дальше, и кроме отличных условий для сна в номерах (что, будем честны, сейчас является уже не привилегией, а базой для отелей категории 4 и 5 звезд), предлагают различные программы, направленные на снятие стресса, расслабление, улучшение сна и отработку навыков здорового образа жизни. Как правило, эти программы разработаны в сотрудничестве с ведущими специалистами по медицине сна. Давайте рассмотрим несколько интересных вариантов, предлагаемых отелями для своих гостей.

Программа Sleep Well Retreat в отеле Carillon Miami Wellness Resort

Получите лучший сон в своей жизни. Улучшите ваше ментальное, физическое и эмоциональное здоровье с помощью качественного сна.
По данным Американской ассоциации сна, 50-70 миллионов взрослых американцев страдают расстройствами сна. Программа Sleep Well Retreat поможет восстановить ваши циркадные ритмы и наладит ваш сон, чтобы вы действительно высыпались.
Эта оздоровительная программа была создана в сотрудничестве с Bryte, брендом, создавшим первую в своем роде умную кровать Bryte Balance™, оптимизирующую сон. В роскошном номере с одной спальней установлена настраиваемая умная кровать Bryte Balance, чтобы вы могли просыпаться каждый день с новыми силами и заниматься оздоровительными процедурами, ориентированными на сон, и спа-процедурами; здоровым питанием и занятиями физкультурой — все это позволит вам чувствовать себя наилучшим образом. В течение этого ретрита, который рассчитан на 5 дней и 4 ночи, вы узнаете, как качественный сон связан с ежедневными привычками (так называемой гигиеной сна), информацию о которых также предоставляет умная система Bryte, и сможете далее применять эти знания уже дома, чтобы ваш сон всегда оставался самым крепким и оздоравливающим.

Программа Sleep Well Retreat включает в себя:
• 4 ночи проживания в роскошных апартаментах с одной спальней и кроватью Bryte Balance™ Smart
• Ежедневный Retreat завтрак
• Ежедневный Retreat обед
• 50-минутная профессиональная процедура для тела во время сна от Comfort Zone: инновационный массаж, воздействующий на три различных сенсорных канала для глубокого расслабления, способствующий засыпанию и помогающий преодолеть побочные эффекты смены часовых поясов. Синергия уникальной смеси эфирных масел, специально подобранного звука Tranquillity, аюрведических и индонезийских методик способствуют достижению тихого и умиротворенного состояния ума и тела. Рекомендуется для тех, кто постоянно находится в стрессе, не может расслабиться и имеет проблемы со сном. Идеально подходит после длительных перелетов или путешествия в другой часовой пояс. Процедура дает спокойствие и ощущение абсолютного расслабления, способствует отдыху и глубокому сну.
• Оздоровительные процедуры, рекомендуемые для прохождения курса Sleep Well: вибро-акустическая и электромагнитная терапия; Biocharge NG – технология для стимуляции организма, восстановления мышц, повышения концентрации внимания; Somadome – технологичный модуль для медитаций, включающий цветовую, звуковую и энергетическую терапию; капсула MindSpa.
• Приветственный подарок к ретриту, включающий журнал о здоровье, сумку и книгу об улучшении сна, созданную в соавторстве с доктором Ребеккой Роббинс, специалистом по сну.
• Неограниченный доступ к фитнес-центру Technogym площадью 10 000 кв. футов и панорамным видом на океан
• Доступ к Термальной зоне в одном из самых обширных гидротерапевтических центров в стране
Умная кровать Bryte Balance ™ позволяет персонализировать ваш сон. Просто отсканируйте QR-код в номере и начните настраивать персональные элементы:
• Dual Comfort Tailoring™: специальная конструкция матраса позволяет регулировать жесткость двух сторон по отдельности
• Somnify ™: система, которая синхронизирует плавные движения с головы до пят с матрасом и тщательно подобранным звуком для сна
• Восстановление баланса ™: мягко и целенаправленно регулирует упругость, устраняя дисбаланс давления.
• Система бесшумного пробуждения: постепенно будит вас тихими ритмичными движениями, которые не потревожат вашего партнера.
• Информация о сне: дает ценную информацию об этапах сна и многом другом

Почувствовать себя счастливее и улучшить сон в отеле Preidlhof

Окунитесь в праздник хорошего самочувствия, где ежедневный индивидуальный уход от квалифицированных спа-терапевтов улучшает ваше настроение и заряжает энергией, расслабляет и наполняет гармонией.
110 минут в день, посвященных обновлению, балансу и регенерации, сочетают в себе традиционные технологии и инновационные продукты.
Zest Retreat - идеальный выбор для тех, кто хочет насладиться прекрасными оздоровительными центрами Прейдльхофа, впечатляющим расположением в горах, вкусной едой и возможностью получить пользу от длительных и последовательных спа-процедур, не прилагая никаких усилий.
Программа предполагает два варианта – при размещении на 4 ночи и на 5 ночей.
Ежедневная программа Zest.
Спа-терапевт тщательно подберет лучшие грязи, скрабы и массажные масла в соответствии с вашими потребностями, создавая по-настоящему индивидуальный подход. Каждый сеанс включает в себя
скраб для тела, полезное грязевое обертывание или грязевой массаж, а также ароматический массаж тела. Кроме того, есть возможность забронировать отдельную термальную ванну с концентрированными смесями
эфирных масел, причем соотношение различных этапов будет скорректировано нашим специалистом в зависимости от выбранных продуктов.
Вы можете выбрать различные скрабы: жасминовые, шоколадные, фруктовые, средиземноморские или альпийские. Для грязелечения предлагаются вулканические элементы, средства с эффектом похудения или детоксикации,
полностью на все тело или отдельные зоны. А в качестве массажных масел предлагаются ароматерапевтические, цветотерапевтические и аюрведические средства.

Программа отдыха и оздоровления Rest & Recovery в отеле
Sensei Lanai Four Seasons

В одном из самых удаленных и вдохновляющих мест в мире, программа отдыха и оздоровления Sensei приглашает вас замедлить темп, прокладывая путь к выздоровлению.
Для тех, кто ищет возможность сделать паузу и осознанно перезагрузиться.
Эта структурированная пятидневная оздоровительная программа поможет вам изучить техники и разработать практики, позволяющие лучше справляться со стрессом, улучшить сон и выработать здоровые привычки двигаться вперед с новой энергией и восстановленным балансом.
Команда гидов-сенсеев и опытных практиков будет поддерживать вас на протяжении всего пути, чтобы лучше понять ваше текущее физическое и психическое состояние. Вместе вы разработаете систему управления стрессом в повседневной жизни с помощью индивидуальных занятий, которые направлены на восстановление сна; задействование всех пяти органов чувств для оптимального питания; восстановление связи с телом посредством осознанных движений и изучение реакции организма на стресс в режиме реального времени.
Прежде чем отправиться в путешествие, уточните свои личные предпочтения, заполнив анкету перед прибытием, начните отслеживать данные о своем сне и восстановлении на портативном устройстве и свяжитесь с вашим гидом Sensei для совместного составления персонализированного маршрута, соответствующего вашим целям и намерениям в отношении улучшения самочувствия.
На протяжении всего вашего пребывания вы будете наслаждаться двумя 90-минутными восстановительными спа-процедурами по вашему выбору в одном из наших спа-залов площадью 1000 кв. футов, роскошными номерами, которые привносят спокойствие и безмятежность, множеством полезных занятий по оздоровлению - от дыхательной гимнастики до экскурсий с гидом, и одним индивидуальным сеансом в парке Ланаи, чтобы попрактиковаться в психологической устойчивости.
В последний день пребывания состоится встреча с вашим гидом-сэнсэем, чтобы обсудить ваш опыт, проанализировать основные рекомендации и определить, какие практики вы можете взять с собой домой для дальнейшего улучшения самочувствия.
Подробная информация о пакете услуг.
- минимум пять ночей в wellness номерах
- личная консультация с гидом-сэнсэем и координатором перед прибытием для составления плана пребывания в отеле
- в пакет включен браслет для измерений WHOOP 4.0, который высылается заранее для отслеживания данных о вашем сне и режиме
- ознакомительное занятие с вашим гидом-сэнсэем для корректировки ваших целей и оценки состояния вашего здоровья
- сеанс My Recovery, на котором исследуются реакции вашего организма на стресс, путем измерения биомаркеров в режиме реального времени (вариабельность сердечного ритма, скорость восстановления сердечного ритма и пр.)
- две 90-минутные спа-процедуры в спа-центре
- Reframing Resistance – занятие в парке Ланаи для проверки своей стрессоустойчивости в условиях дикой природы
- заключительное занятие «Мой план» с вашим сэнсэем, на котором рассматриваются практические навыки, которые вы сможете применять дома, а также персональный отчет
- занятия по оздоровлению организма, рекомендованные вашим куратором, забронированные заранее до вашего приезда в отель
- постоянный доступ к порталу Sensei для отслеживания и понимания ваших персональных показателей во время и после вашего пребывания
- два телефонных разговора с вашим гидом после возвращения домой, чтобы вы могли сообщить и прогрессе в достижении целей и получить рекомендации на будущее
Также включены три индивидуальных сессии.
Сеанс сна, на котором анализируется ваш режим сна и образ жизни с использованием данных, полученных от вас и от носимого браслета, чтобы разработать научно-обоснованную стратегию для достижения качественного восстанавливающего сна.
Сеанс сенсорного питания, который развивает сенсорное восприятие и способствует оптимальному пищеварению.
Сеанс осознанного движения, который улучшает связь между разумом и телом с помощью целого ряда практик – от купания в лесу до йоги, фитнеса и тайцзи.

Восстановление баланса и заряд энергии в Wellness центрах SHA

Программа Rebalance & Energize использует инновационный подход, который включает клинически доказанные и запатентованные технологии и процедуры для снятия стресса, восстановления баланса систем организма и активизации его функций на клеточном уровне, обеспечивая максимальное восстановление и значительный приток жизненной энергии.
Цели
Восстановить и оздоровить организм с помощью различных природных методов лечения в сочетании с методами классической медицины, которые уменьшают негативные последствия постоянного стресса, способствуя здоровью клеток и долголетию.
Повысить уровень жизненных сил с помощью восстанавливающих лекарств и энергетических оздоровительных процедур, которые обеспечивают энергией на клеточном уровне и улучшают функционирование всех систем организма.
Программа рекомендуется, если вы чувствуете себя измотанным и хотите восстановить уровень энергии, оживить организм или уменьшить стресс, а также хотите расслабиться и освоить новые привычки здорового образа жизни.
Методология программы
Под наблюдением нашей команды профессионалов мы ищем подход к формированию новых здоровых привычек, используя следующие инструменты:
Индивидуальный план питания и оздоровления.
Натуральные методы лечения и технологические процедуры.
Рекомендации по образу жизни с практиками, которые позволяют освоить новые привычки и внедрить их в свою жизнь.
Содержание программы
*Содержание программ может отличаться в зависимости от отеля, от продолжительности и стоимости программы.

Медицинские услуги:
- Общее медицинское обследование
- Расширенная профилактическая диагностика (анализ состава тела, 3D сканер тела, измерение жизненно важных показателей, когнитивный тест, анализ состояния сердечно-сосудистой системы и активности нервной системы, измерение повышенного накопления продуктов гликирования)
- Общая медицинская консультация в начале программы
- Общая медицинская консультация в конце программы
- Первичный лабораторный тест
- Консультация специалиста по восстановительной медицине
- Сеанс озонотерапии с внутривенным введением препаратов
- Сеанс эмоционального коучинга
- Дерма-эстетическая консультация
- Нейрокогнитивная оценка

Здоровое питание:
- Консультация эксперта в области нутрициологии
- План питания, адаптированный к вашим потребностям
- Натуральные лечебные напитки по рецепту врача
- Последующая консультация по питанию во время вашего пребывания
- Индивидуальный план оздоровления

Холистические методы:
- Комплексная биоэнергетическая оценка с электромагнитной оценкой
- Сеанс иглоукалывания
- Сеанс релаксации и инфракрасной терапии
- Сеанс остеопатии или физиотерапии

Wellness:
- Лечение методами восточной медицины, адаптированными к вашим потребностям: шиацу, звуковая терапия тибетскими поющими чашами.
- Гидроэнергетическая детоксикация, состоящая из гидроаромотерапии, фитомудотерапии и гидроджета
- Терапия SHA Psammo
- Доступ к программе гидротерапии по назначению врача (сауна, римские бани, турецкие бани, бассейн с холодной водой, бассейн для гидротерапии, круговая дорожка, ванны для ног, термальный душ, ледяной фонтан)

Mind & Body:
- Индивидуальный сеанс, основанный на ваших потребностях: йога, медитация, техники осознанности или пранаямы

Физическая форма:
- Вводная оценка физической формы с персональным тренером
- Занятия фитнесом с персональным тренером могут включать некоторые из этих дисциплин: растяжку, пилатес, боди-тонус, аквааэробику, TRX, HIIT.
- Сеанс криотерапии

Академия здорового образа жизни:
Доступ к бесплатным групповым мероприятиям: беседам, холистическим занятиям, тренингам, прогулкам и урокам здоровой кулинарии.