Для тех, кто хочет выспаться

Отчет Hilton о тенденциях на 2024 год показал, что одна из главных причин, по которой люди сейчас хотят путешествовать, — это желание отдохнуть и набраться сил. Некоторые путешественники даже строят всю свою поездку вокруг сна — эта тенденция известна как «сонный туризм». Поэтому неудивительно, что передовые отели и гостиничные сети вводят в списки своих услуг различные «сонные» позиции: специальные номера для лучшего сна, меню подушек и одеял, расслабляющие ритуалы. Кто-то идет еще дальше и предлагает гостям специальные медицинские программы и программы ретритов, разработанные с участием известных специалистов по сну.

Компания Hilton объединила усилия с экспертом в области сна доктором Ребеккой Роббинс. Доктор Роббинс, доцент кафедры медицины, также является известным автором и экспертом по сну, о котором пишут в американских изданиях и рассказывают на телевидении. Она прекрасно понимает, насколько важен сон и какие изменения в поведении могут помочь путешественникам высыпаться в незнакомой обстановке. Вместе с Hilton она помогает гостям применить эти знания на практике во время серии уникальных ретритов.
Программа Sleep Retreats, разработанная для обучения гостей с использованием уникальных оздоровительных услуг, предлагаемых в отелях Hilton, представляет собой комплексное погружение в науку и практику достижения спокойного, восстанавливающего сна.
Участники получают возможность принять участие в серии мероприятий, дискуссий, тренингов и медитаций под руководством доктора Роббинс, направленных на улучшение качества сна.
Помимо спа-процедур, разработанных для борьбы с джетлагом, оптимизации циркадных ритмов и выработки гормонов, способствующих крепкому сну, программы включают лекции, посвящённые науке о сне, в том числе таким темам, как основы механики сна и нарушения сна.
В рамках ретритов также предлагается здоровое питание, способствующее крепкому сну, и возможность составить индивидуальный график сна, чтобы каждый гость получил знания и навыки, необходимые для улучшения своего распорядка дня.

В историческом отеле Ockenden Manor Hotel & Spa, Англия, регулярно проходят ретриты для тех, кто хочет выспаться.
Программу Good Sleep Retreat возглавляет один из ведущих специалистов Великобритании по сомнологии, доктор Майя Шедель. Ретрит под ее руководством тщательно спланирован, чтобы гости могли освоить ряд техник, направленных на:
* Улучшение качества сна
* Сокращение количества ночных пробуждений
* Легкое засыпание
* Удаление мыслей и размышлений, которые могут мешать спать
* И как итог – крепкий, оздоравливающий сон.

Что входит в программу?

• Проживание в течение двух ночей с английским завтраком в полулюксе с гидромассажной ванной
• Групповой семинар и знакомство с основами сомнологии с доктором Майей Шедель
• Индивидуальная углубленная оценка состояния, анализ и консультация с доктором Майей Шедель
• Дыхательная практика под руководством доктора Майи Шедель
• Лёгкий обед
• Ужин из трёх блюд, приготовленных из лучших местных продуктов
• Время для самостоятельных прогулок по сельской местности в Сассексе
• Расслабляющий сеанс йоги
• Стимулирующее групповое занятие физкультурой
• Групповое занятие и обсуждение итогов с доктором Майей Шедель перед отъездом домой
• К услугам гостей великолепный спа-центр, в том числе крытый и открытый бассейны

Такой ретрит – это не только прекрасная возможность отдохнуть, но и получить консультации ведущих специалистов по сну в атмосфере расслабленности и комфорта.

А что в России?

18-25 октября в Rosa Springs 5★ в горах Сочи будет проходить уникальный ретрит под личным сопровождением профессора, доктора медицинских наук, заслуженного врача РФ Романа Вячеславовича Бузунова.

Участников ждёт одна из двух флагманских программ Life Balance на выбор:
• «Здоровый сон»
• «Антистресс. Вегетативный баланс»
Это не просто лекции — это ежедневные встречи, разборы, индивидуальные консультации и корректировка состояния на каждом этапе.

Что получает участник:

• Доступ к медицинской программе «Антистресс» или «Здоровый сон» под личным сопровождением профессора Бузунова.
• Образовательные лекции (5 часов) и разборы состояния каждый день.
• Глубокие, но мягкие практики восстановления: дыхательные упражнения, сверки, прогулки, церемонии.
• Доказательный, холистический wellness-подход.
• Быстрая перезагрузка и восстановление эмоционального состояния.
• Уточнение причин нарушений сна (в программе «Здоровый сон»).
• Персональные консультации Романа Бузунова (опция)
• Обучение эффективным техникам борьбы со стрессом и эмоциональным выгоранием.
• Отдых в окружении гор и прекрасной природы курорта «Роза Хутор»
• Комфортный сон в уютных номерах отеля Rosa Springs 5*
• Нетворкинг с единомышленниками
• Поддержка профессиональной команды SleepWellness.ru и Rosa Springs.

Перейти к бронированию